Overstappen van flesvoeding naar gewone melk

Een kind heeft zo ongeveer 300 ml melkproducten per dag nodig. Een baby krijgt dit binnen door flesvoeding of borstvoeding. Maar op een gegeven moment stap je over op gewone melkproducten, zoals yoghurt of koemelk. Bij 300 ml aan melkproducten kun je denken aan twee bekers melk en een bakje magere yoghurt. Maar hoe pak je de overstap aan? En wat als je kleintje het niet lekker vindt? Wij helpen je, lees gauw verder!

Wanneer stap je over naar gewone melk?

Het voedingscentrum, en ook het consultatiebureau, raden aan om vanaf 1 jaar over te stappen van flesvoeding naar gewone melk. Voor die tijd bevat gewone melk te weinig ijzer en goede vetten voor je baby. IJzer heeft je kleintje nodig voor een goede motorische ontwikkeling en de goede vetten (omega 3 en 6) zijn nodig voor de zintuiglijke ontwikkeling van je kind.

Ook zitten er extra vitamines in flesvoeding, zoals vitamine D, wat zorgt voor een betere opname van calcium, wat weer zorgt voor sterke botten. Daarnaast zitten er te veel eiwitten in gewone melk, wat niet goed is voor de nieren van je kleintje. Zodra je overstapt, is het verstandig om eerst met magere melkproducten te beginnen. In volle producten zitten namelijk veel onverzadigde vetten.

Groeimelk of koemelk?

Tegenwoordig bestaat er ook groeimelk voor kindjes van 1- tot 3 jaar. Zoals we op de reclames kunnen zien, is dit ontwikkeld om kindjes te beschermen, zolang hun immuunsysteem nog niet volop ontwikkeld is. Alleen hoeft het bij gezonde kindjes, met een evenwichtig en gevarieerd eetpatroon, niet per se. Er is namelijk niet bewezen dat groeimelk bijdraagt aan een beter immuunsysteem, ondanks de immunofortis die er in verwerkt is. Gewone melk in combinatie met extra vitamines kan dus ook.

In groeimelk zit wel meer ijzer, vitamines en minder eiwitten dan in gewone melk. Vooral als je kindje niet goed groeit kan het verstandig zijn om toch tot 3 jaar groeimelk te blijven geven.

Wanneer is het eetpatroon voldoende om op gewone melk over te gaan?

Een kind heeft een evenwichtig en gevarieerd eetpatroon als hij met de pot mee-eet. Drie keer per dag een volledige maaltijd en maximaal vier tussendoortjes. De voeding moet bestaan uit voldoende groentes, fruit, graanproducten en zuivel. Pas als dit het geval is, krijgt hij voldoende vitamines, mineralen en voedingsstoffen binnen en kan er dus overgestapt worden op gewone melk.

Hoe stap je over?

Voor de meeste kinderen die flesvoeding krijgen, is de overstap van poedermelk naar gewone melk geen enkel probleem. Zij kunnen dan prima van de een- op andere dag wisselen. Maar sommige kinderen moeten wel wennen aan de smaak. Soms helpt het om tijdelijk de melk weer in een flesje te geven, omdat dit vertrouwt kan aanvoelen. Ook werkt het goed om de melk op te warmen, om op die manier de overstap kleiner te maken. 

Dan kun je ook nog gewone melk met klaargemaakte opvolgmelk mengen, zo went je kleintje langzaam aan de smaak. Het kan zijn dat je kleintje houdbare, of juist verse, melk wél lekker vindt. 

De laatste tip is om steeds één flesvoeding door gewone melk te vervangen en dan per week/maand éen fles te laten vallen. Succes!

Klik hier om erachter te komen wat je baby allemaal mag drinken!