Spelen jouw kinderen genoeg buiten in de herfst en winter?

In de afgelopen dagen kom ik regelmatig artikelen tegen waarin er wordt gewaarschuwd dat kinderen tegenwoordig veel te weinig buiten spelen. En om eerlijk te zijn spelen mijn kinderen ook wel heel vaak binnen. De komende tijd wil ik ze iedere dag minstens 30-60 minuten buiten laten spelen. Alles wat in de zomer kan, kan in principe in de winter ook. Tegen de kou kun jij je namelijk wel kleden. Zelfs wanneer het regent kun je met je kind naar buiten, een regenbroek en regenlaarzen aan en lekker stampen in de waterplassen, of een stukje wandelen met een paraplu. Buiten spelen is hartstikke gezond, niet alleen voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Over het algemeen zijn kinderen die buiten spelen minder snel ziek en buiten spelen zorgt voor een goede nachtrust. Allemaal dingen die bijdragen aan je geestelijke gezondheid. Het is dan ook geen ‘rocket science’ dat buitenspelende kinderen meer bewegen. Vooral wanneer je in een groene omgeving woont of in een straat waar veel kinderen wonen. Als ouder kun je jouw kinderen allemaal leuke spellen leren. Denk aan tikkertje, Annemaria Koekkoek, verstoppertje, schipper mag ik overvaren of een ander leuk spel die jij hoogstwaarschijnlijk vroeger ook speelde. Trommel een gezellige buurvrouw op en organiseer een speurtocht of skippyballenrace. Kinderen die minder buiten spelen zitten in de herfst en winter regelmatig voor de tv. Dit is ontzettend slecht voor de ogen van (kleine) kinderen. Ik zou niet willen dat mijn zoon en dochter later bijziend zouden zijn, de tv komt hier voorlopig iets minder vaak aan. Met het koude weer blijft het verleidelijk om lekker op de bank te ploffen en de tv aan te zetten, vooral aan het einde van de middag. Voorlopig gaan wij hier wat vaker een frisse neus halen, wie doet er mee?

Ideeën om buiten te spelen met jouw kind/kinderen:Een stukje wandelen  /  bouw een hut of tent/ speurtocht spelen met andere kinderen/ stoepkrijten/ een fietstocht/ in de waterplassen stampen/ bellenblazen / oud Hollandse spelletjes/ voetballen/ spelen in de sneeuw/ naar de speeltuin/ kinderboerderij/ strand/ bos/ herfstbladeren zoeken/ fles bowlen/ verven met water/ vliegeren/ blubs maken/ heksensoep maken (met bladeren, takjes, stenen, zand enz.)/ natuurbingo / naar een boerderij