Hoe je als moeder minder op de automatische piloot kunt leven!

Het leven van een moeder is vaak best pittig. Zeker wanneer de kinderen nog jong zijn kun je het gevoel hebben dat je altijd 'aan' moet staan. Het huishouden, werken, je kinderen, partner, familie en vrienden vergen allemaal veel tijd van je. Omdat veel moeders altijd druk zijn, leef je vaak op standje automatische piloot. Voor sommige moeders is het soms zelfs meer overleven in plaats van leven. Tijd om daar verandering in te brengen!Tijd voor jezelf nemen!Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar het is erg belangrijk! Pak je oude hobby´s weer op of neem gewoon de tijd om af en toe even met een boek en een kopje koffie/thee op de bank te ploffen. Als moeder heb je ook ontspanning en ademruimte nodig. Wanneer jouw kind nog een middagslaapje doet, naar de peuterspeelzaal of school gaat of in de avond vroeg op bed ligt zijn de perfecte momenten om tijd voor jezelf in te plannen. Wees wat vaker bewust van het hier en nuEr komt hopelijk een dag waarop wij oud(er) zijn en met heimwee terugdenken aan deze tijd. Door bewust te gaan leven, maak je meer mooie herinneringen. Probeer te genieten van alle dagelijkse kleine dingen. Het klinkt als een enorm cliché, maar maak van elk moment een feestje. Moet je in de ochtend jouw kind naar school of de opvang brengen en daarna meteen door naar jouw werk? Probeer er dan een gezellige ochtend van te maken voor jouw werkdag en de dag van jouw kind van start gaat. Ontbijt samen, luister echt naar jouw kind, voer kleine gezellige gesprekjes en zorg dat je je niet enorm hoeft te haasten. Door een goede start van de dag zul je de rest van de dag ook positiever in gaan zien. Gebrek aan tijd is iets wat je zelf in de hand hebt. Iedereen heeft hetzelfde aantal uren in een dag zitten. Wanneer je leert accepteren dat alles komt zoals het komt en te genieten van alle mooie dagelijkse momenten, zul je over het algemeen tevreden in het leven staan.Goed is ook genoegEr is altijd weer een morgen! Sinds ik bewuster en langzaam leef, vraag ik veel minder van mijzelf. Dingen zoals een perfect schoon en opgeruimd huis is echt zoveel minder belangrijk dan tijd voor jezelf en jouw gezin. Probeer schuldgevoelens aan de kant te zetten en kijk niet teveel hoe het er bij anderen aan toe gaat. Wanneer je naar jouw eigen gevoel gaat luisteren  vind je al snel een balans die voor jou en jouw gezin goed werkt. Perfectionist en multitasken worden anno 2022 gezien als ´goede´ eigenschappen. Ik ben het daar totaal niet mee eens. Wanneer jij je richt op één taak tegelijkertijd, kun je deze veel beter uitvoeren en ervaar je minder stress. Wanneer niets vanzelfsprekend isDankbaar zijn voor de dingen die er wel zijn maakt je enorm gelukkig. Veel dingen worden beschouwt als vanzelfsprekend, terwijl ze dit niet perse zijn. Door hier vaker bij stil te staan en je dankbaarheid uit te spreken voel je je al snel heel tevreden. Wanneer je partner iets lekkers voor je meeneemt wanneer hij/zij boodschappen doet, een dierbare jouw een berichtje stuurt om succes te wensen tijdens een afspraak of vervelende dag of jouw kind die een tekening voor jouw heeft gemaakt. Dit zijn allemaal lieve gebaren waar iemand bewust moeite voor heeft gedaan. Bof jij even dat je zo geliefd bent!Minimaliseer!Bij het woord minimaliseren denk je vaak aan ontspullen. Maar minimaliseren kun je op zoveel dingen toepassen. Denk hierbij aan afspraken, schermtijd en andere verplichtingen. Spullen en de overige dingen die ik hiervoor heb benoemd zorgen allemaal voor tijd, tijd die je beter kan en wil gaan besteden. Door hier kritisch naar te kijken maak je in de toekomst tijd vrij zodat je hier andere dingen mee kunt gaan doen.

Welke tip wil jij gaan toepassen?