Wat moet een kind kunnen voor zwemdiploma C?

Veel ouders laten hun kind niet meer verder gaan voor het zwemdiploma C. Echter is dit het zwemdiploma waar een kind ook onderdelen leert van het Reddend Zwemmen. Ook de kledingeisen zijn zwaarder en de afstanden die gezwommen moeten worden zijn langer. Het is dus absoluut niet onnodig om je kind ook voor het zwemdiploma C door te laten gaan. Tevens is het belangrijk regelmatig te gaan zwemmen met de kinderen, zodat ze hun vaardigheden niet verleren.

Hieronder een overzicht van de eisen van het zwemdiploma C.

Twee delen:

De eisen van het zwemdiploma C bestaat uit twee delen. Een deel is gekleed en een deel in zwemkleding. Voor het geklede deel dient een kind het volgende aan te hebben:

• Badkleding
• T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
• Lange broek (broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
• Regen/Windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouwen, dat vaak is gemaakt van een soort nylon)
• Schoenen van plastic, leer of sportschoenen: schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan

Het is voor meisjes toegestaan om in plaats van een broek/blouse een jurk of rok te dragen. De jurk/rok moet dan tot over de knie komen. Het is handig om een plastic tas mee te nemen voor het opbergen van de natte kleding. Ouders mogen overigens de kinderen helpen bij het uitdoen van de natte kleding.

Momenteel zijn de volgende eisen van toepassing voor het behalen van het zwemdiploma C:

Gekleed

• Vanaf de kant te water gaan met een rol voorover
• Aansluitend 15 seconden watertrappen
• 30 seconden blijven drijven (HELP-houding) met gebruik van een hulpmiddel (hier wordt vaak een plastic zak voor gebruikt. Deze kan gevuld worden met lucht en dan dichtgehouden worden)
• Vanaf de kant te water gaan met een sprong naar keuze
• Aansluitend 50 meter (2 banen) schoolslag. Onder een vlot doorzwemmen en over een vlot heen klimmen
• 50 meter (2 banen) enkelvoudige rugslag
• Proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen, zonder gebruik te maken van de trap

Badkleding:

• Vanaf de kant te water gaan met een kopsprong (duiken)
• Daarna zonder boven te komen onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil op negen meter van de kant
• 100 meter schoolslag (4 banen), onderbroken door een keer koprol voorover
• Een keer een hoekduik richting bodem te maken
• 100 meter enkelvoudige rugslag (4 banen)
• Vanaf de kant te water gaan met een kopsprong (startsprong heeft de voorkeur)
• Direct gevolgd door 5 seconden uitdrijven op de borst, daarna enkele meters schoolslag
• Bij aangegeven punt 10 seconden drijven op de borst
• In het water afzetten van de wand
• Gevolgd door 5 seconden uitdrijven op de rug, daarna enkele meters enkelvoudige rugslag
• Bij aangegeven punt 20 seconden drijven op de rug
• Gevolgd door 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug door gebruik te maken van armen
• In het water afzetten van de wand, gevolgd door 15 meter borstcrawl
• In het water afzetten van de wand, gevolgd door 15 meter rugcrawl
• Van de kant te water gaan met een hurksprong (met deze sprong blijft het hoofd boven water)
• Gevolgd door 30 seconden watertrappen, verplaatsend in meerdere richtingen, met armen en benen
• Aansluitend: 30 seconden (verticaal) blijven drijven met gebruik van armen

Voor het zwemdiploma C geldt: het deel gekleed is in twee delen. Het deel in badkleding is in kleinere delen verdeeld. Bij het vierde en vijfde kleinere deel moet er twee maal gedreven worden. De eerste keer is drijven met gebruik makend van de snelheid die het kind nog heeft door het afzetten van de kant. De tweede keer drijven is stilliggend in het water.

Na het behalen van het zwemdiploma C kunnen kinderen eventueel verder met Diploma Zwemmen. Het Diploma Zwemmen kan dan verder gevolgd worden in specifieke onderdelen zoals: Zwemvaardigheid (om de zwemslagen nog beter aan te leren), Snorkelen, Survival (het nieuwe reddend zwemmen), Synchroon Zwemmen (ook wel kunstzwemmen genoemd), Springen van de Plank, Wereldzwemslagen of Waterpolo. Deze verschillende onderdelen van Diploma Zwemmen zijn bij diverse zwemclubs te beoefenen en te behalen.

Nu weet je dus wat je alvast kunt oefenen met je kind voor het zwemdiploma C.

Heeft jouw kind al zijn of haar zwemdiploma C? Laat het weten in een reactie!

Geschreven door mama Kim