Zwangerschap

Een zwangerschap is hele mooie en spannende periode. Hebben jij en je partner besloten om te stoppen met voorbehoedsmiddelen? Bij onbeschermde seks heb je iedere maand gemiddeld 20 procent kans op een zwangerschap. 60 procent raakt binnen 6 maanden in verwachting, maar helaas laat een zwangerschap soms veel langer op zich wachten. Pas na één jaar ‘oefenen’ is het raadzaam om hulp in te roepen om het één en ander verder te onderzoeken. Natuurlijk hangt dit ook af van de leeftijd van de vrouw en de verdere omstandigheden. Mocht zwanger worden niet lukken,dan zijn er tegenwoordig diverse vruchtbaarheidsbehandelingen mogelijk.

Zwangerschap en Foliumzuur

Voor een goede start van de zwangerschap is het gebruik van Foliumzuur heel belangrijk. Het beste is om hiermee te beginnen zodra je zwanger wilt worden (of liever nog 4 weken daarvoor) en pas te stoppen bij 10 weken zwangerschap. Het gebruik van Foliumzuur verkleint de kans op een aantal afwijkingen bij de geboorte, zoals een hazenlip,een open ruggetje of open gehemelte.

Zwangerschap en vruchtbare dagen

Tijdens de ovulatie (eisprong) is een vrouw het meest vruchtbaar. De ovulatie vindt meestal een dag of 14 voor de menstruatie plaats, maar iedere vrouw is verschillend en dat geldt ook voor haar menstruatiecyclus. Er zijn enkele trucjes om de ovulatie te achterhalen. Je kunt de temperatuurmethode gebruiken. Wanneer je trouw elke ochtend je temperatuur opneemt, dan zal je zien dat je lichaamstemperatuur tijdens de ovulatie enigszins verhoogd is.

Daarnaast is het handig om je baarmoederslijmvlies in de gaten te houden. Heb je meer afscheiding dan normaal en is deze wat draderig, dan is er een grote kans dat je in je meest vruchtbare dagen zit. Natuurlijk is het ook mogelijk om gebruik te maken van een ovulatietest. Deze zijn te koop bij apotheek en drogist.

Zwangerschapssymptomen

Heb je het idee dat je zwanger bent, maar is het nog te vroeg om te testen? Deze symptomen kunnen wijzen op een zwangerschap:

• Vermoeidheid
• Koud, rillerig gevoel
• Buikpijn
• Misselijk
• Extra plassen
• Hoofdpijn
• Pijnlijke of gespannen borsten

De zwangerschapstest

Het beste moment om te testen of je zwanger bent is op de dag dat je eigenlijk ongesteld zou moeten worden. Toch zijn er een aantal extra gevoelige testen die al eerder een zwangerschap vaststellen. Wanneer je te vroeg test, heb je wel eerder het risico op een negatieve test. Twijfel je? Het is ook mogelijk om via de huisarts een bloedtest te doen, zodat je het zeker weet.

Zwangerschapskwaaltjes

Zwanger? Gefeliciteerd! De zwangerschap is natuurlijk een geweldige periode, maar in die 40 weken dat je gemiddeld zwanger bent, kan het zijn dat je wat last krijgt van zwangerschapskwaaltjes. Hieronder de meest voorkomende zwangerschapskwaaltjes op een rijtje:

• Misselijk en duizelig
• Pijnlijke borsten
• Koud, rillerig gevoel
• Vermoeidheid
• Buikpijn
• Bandenpijn
• Bekkenklachten
• Onrustige benen
• Vocht vasthouden
• Spataderen
• Brandend maagzuur
• Hoofdpijn
• Aambeien
• Jeuk
• Blaasontsteking
• Zwangerschapsmasker
• Striae
• Urineverlies
• Afscheiding
• ijzertekort
• schimmelinfectie

Zwangerschap en leefgewoonten

Het is belangrijk om je leefgewoonten een beetje aan te passen aan de baby in je buik. Hier een aantal punten:

• Rook niet
• Drink geen alcohol
• Neem op tijd je rust
• Blijf lekker bewegen
• Eet geen rauwmelkse kazen
• Pas op met (half)rauw eten, zoals carpaccio en Filet American
• Beperk het eten van lever en leverproducten
• Eet niet teveel drop

Tenslotte het allerbelangrijkste punt: geniet van je zwangerschap!

Hoe heb jij je zwangerschap ervaren? Reageer ook!

Geschreven door mama Nienke